الفواكه المجففة تعالج الكثير من الأمراض

عدد المشاهدات : 94

ـ هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض

علاج هشاشة العظام :
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام وذلك نظرا لكونه من اغنى مصادر البورون وهو معدن لديه القدره على الحد من هشاشة العظام خاصة لدى المرأه بعد انقطاع فترة الطمث وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم ومتوسط تناول البورون فى اليوم الواحد هو 1_2م غ وما لايقل عن 3م غ والحد الاقصى اليومى 10م غ .

علاج الإعياء :
للفواكه المجففه فوائد فى علاج الشعور بلأعياء فأحيانا يشعر الشخص أنه ليس لديه طاقه وانه يشعور بالحاجه لتناول بعض السكريات وذلك لانخفاض السكر فى الدم ويتبع هذا الشعور بألاعياء، وللقضاء على هذا ينصح بتناول كميه من الفواكهة المجففة لابقاء مستويات السكر فى الدم والطاقة.

علاج النقرس :
كذلك الكرز المجفف توجد مادة تسمى anthoycyanins وبخاصة الحامض من الكرز المخفف وهى مفيده لعلاج ألالتهابات وخاصة ألتهاب المفاصل والنقرس وبعد ألام العضلات فقد كشفت دراسه حديثه اجراها الباحثون فى جامعة ميشيغان على الحيوانات ان من خلال الا ستمرار على تناول الكرز لوحظ انخفاض علامات الالتهاب لدى الحيوانات بنسبه تصل الى %50فتناول نصف كوب من الكرز المجفف مرتين يوميا يمكن ان يساعد فى العلاج.